屬靈生命操練
年份: 2011
作者: 天虹
2010年8月20日早上6時04分，在我家的窗外掛上了這道彩虹。打從五月開始，我大多每天早上六時起床跑步，這七個月下來實在有很多得著，可以每天步行或跑步一小時，對健康有極大的好處，雖然體重一點也沒有減輕，但別人看我卻感到是清減了，最重要是幾個月來也沒有患病，精神好、情緒好，運動真的能提升正向的情緒思維，使人面對事情時有正向的思想！不過一想起保羅提到操練身體益處還少，唯有操練靈性益處更大，我很認同，但城市人很少談晨更。但這次晨運的安排，對我來說某程度上是每天守晨更，夏天六時左右就日出，近日是六時三十分日出，每天看日出的藍天，思想神創造的偉大，在一天的開始可以邊跑邊禱告，反思昨天，計劃今天，在一呼一吸的練習中，訓練心平氣和的開始一天的生活。這一小時又可操練身體，更在思想上拉近與天父談天的好時間。
就因為早起才可以看到神用了一條彩虹向我回應對祂的求問，記得那個早晨如常起床，看看窗外的天氣預備更衣跑步時，看到一道彩虹掛在窗外，而且有足夠的時間拿相機把它拍下，到今天還能提醒我神的應許從沒有落空！要看到神給我們的啟示原來很容易，但過去這時間多半在睡夢中，相信過去我錯過了許多許多的彩虹，當我迷失在靠自己方法去解決問題時，原來我錯過許多神介入的恩典。這次的堅持給我很大的反省，操練一定不是短暫的，因為短暫就談不上是操練，沒有半年以上的功夫是看不到點點的改變，我相信再跑下去我會有更多的發現！
這寶貴的一小時增添了很多豐富的可能，當我善用這一小時邊跑步邊聽聖經後更發現其中的益處，買了聆聽版聖經後仍未找到合適的場境去聆聽，不能在工作時開MP3或聽耳機，跑步被認為是沉悶的運動，最好是聽聖經了，一小時可以完成十章左右，又可以重聽再了解不明白的地方，是很好的操練。意志、體能、與神的關係可以一併學習，當中的得益很大，而且又容易安排，極想鼓勵大家一同投身這樣的學習行列，一同成長！
綜合這七個月二百一十小時的練習，可以操練很多不同的靈性部份，「小數怕長計」，算下來就發現多了許多許多福氣，與神的關係密切了很多！祝原大家發掘到合適您的方程式，有操練靈性的計劃及您的方法便可，但一定要實踐，這個操練才能與您連上關係！
